Review sách Sống Chậm Mà Chất – Brooke Mcalary

Cái chết là điều tất yếu đối với mỗi sinh mệnh hiện diện trên cuộc đời này. Chúng ta ai cũng muốn sống sao cho không hoài phí những tháng năm được Thượng đế ban tặng thế nhưng dường như chúng ta đang bỏ qua những điều quý giá trong đời để theo đuổi những giá trị vật chất. Cùng “Sống Chậm Mà Chất – Hãy Chậm Lại Một Chút Để Tận Hưởng Từng Phút Giây Cuộc Sống” lắng nghe những khoảng lặng làm nên cuộc đời đáng sống.

Lý do bạn nên chọn cuốn sách này

Tại sao khi đã chinh phục được những đỉnh cao của thành công mà không phải ai cũng có thể đạt được Brooke Mcalary lại từ bỏ để chọn lối sống chậm? Cuốn sách này sẽ đem đến những khoảng lặng của cuộc sống chậm để chạm tới đỉnh cao của niềm vui.

Cảm nhận về sách

Lối sống tối giản đồ đạc trong nhà

“Hãy là người giám hộ của cuộc đời bạn. Từ từ lọc bỏ đồ đạc cho đến khi chỉ để lại những gì mình yêu thích, những gì cần thiết, những gì khiến bạn hạnh phúc.” -Leo Babauta

Bước đầu của cuộc sống hạnh phúc chính là bắt đầu từ căn nhà của bạn, hãy tối giản đồ đạc trong nhà của bạn để dành chỗ cho những thứ quan trọng hơn. Bởi hạnh phúc không phải là sở hữu cho mình thật nhiều thứ mà là tận hưởng được những điều bạn cho là quan trọng. Bạn sẽ có thời gian để sống vui vẻ hơn nếu chọn lối sống ít đồ đạc hơn.

“Sống chậm mà chất” một phương thức cần được bạn thêm vào từ điển sống hạnh phúc mỗi ngày.

Ngắt kết nối

Mạng xã hội có lẽ đã không phải là quá xa lạ trong thời đại phát triển nữa rồi. Chúng ta “kết nối” thật nhiều nhưng kỳ lạ thay đối với nhiều người càng “kết nối” lại càng cô đơn. Suy cho cùng thì công nghệ có phát triển như thế nào đi nữa thì không gì có thể thay thế được những kì quan vô giá “chạm, nhìn, nghe, nếm, ngửi cảm nhận và yêu thương”. Đừng bao giờ để mạng xã hội chiếm lấy quá nhiều thời gian bạn có được trong một ngày. Công nghệ chỉ là công cụ để cuộc sống trở nên dễ dàng hơn chứ không phải là thứ mà bạn nên dành sự ưu tiên. Bạn vẫn sẽ dùng chúng để giải quyết công việc của mình nhưng hãy kết nối có mục đích và hạn chế hết mức có thể.

Chánh niệm

Chánh niệm là sự biết rõ được những gì đang có mặt, đang xảy ra. Sống chánh niệm là sống để tâm, quan tâm đến những điều nhỏ nhất, ý thức được việc bạn tồn tại. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn cảm nhận tốt hơn về cuộc sống. Nếu sự chú tâm về mục tiêu của bản thân sẽ khiến bạn dễ dàng thành công nhưng thì sự tập trung vào những điều bình thường xung quanh cuộc sống hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng nắm giữ hạnh phúc từ trong chính tâm hồn mình.

Chánh niệm có thể là một nghệ thuật giản đơn của sự chú ý, nhưng nó cũng là:

• Sáng tạo
• Ra ngoài
• Nuôi trồng thứ gì đó
• Không làm gì
• Tập yoga
• Vận động
• Thở sâu
• Suy nghĩ về cảm nhận
• Tản bộ trong tĩnh lặng
• Chú ý đến những thứ trước đây bạn chưa từng chú ý đến
• Tận hưởng những điều đẹp đẽ
• Tập thể dục
• Chú ý đến nét đẹp của mình
• Chú ý đến người bên cạnh bạn
• Cười
• Cảm thụ âm nhạc
• Lan tỏa lòng tử tế
• Mỉm cười
• Tìm hiểu thiền định

Trích dẫn hay từ sách

• Hãy tìm kiếm lý do. Hãy xây dựng triết lý cá nhân và bộ giá trị của riêng bạn. Hãy xác định rõ ưu tiên cao nhất, xứng đáng nhất được nhắc đến trong bài điếu văn của bạn. Rồi coi chúng là trung tâm cuộc đời bạn mỗi ngày.
• Tôi không muốn sống chậm, đồng nghĩa với lọc bỏ đồ đạc, nhưng tôi muốn nó đồng nghĩa với sống có mục đích. Và nếu có thể thực hiện quá trình lọc bỏ đồ đạc với mục đích rõ ràng, bạn có thể tự tin rằng một ngôi nhà thảnh thơi hơn, đơn giản hơn đang chờ đợi bạn.
• Chúng ta đang mua những thứ vượt quá túi tiền của mình chỉ để gây ấn tượng với những người mình không thích. Và tệ hơn, chúng ta vẫn làm thế mỗi ngày  -Will Rogers
• Nếu chúng ta chỉ có thể áp dụng một ý tưởng cho công nghệ, thì nó cần phải là một ý tưởng chánh niệm. Chúng ta cần sử dụng công nghệ một cách có chủ đích. Hãy sử dụng nó có ích để khiến cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Rồi đặt nó xuống và đi làm việc khác.
• Hãy chú ý đến hơi thở của bạn. Chú ý đến cơ thể bạn – từng chuyển động, từng phản ứng, từng cảm nhận của nó khi bạn chăm sóc hay không chăm sóc nó. Hãy chú ý đến sự không hoàn hảo. Chú ý đến những thứ bạn biết ơn và đến nhiều thứ khác cũng xứng đáng được chú ý. Hãy chú ý đến thiên nhiên. Chú ý đến cảm nhận của mình khi được hòa mình vào thiên nhiên. Chú ý đến những chuyển động – trong cơ thể bạn, trong hơi thở, trong những ngón tay của người thân yêu đan vào tay bạn, trong ngọn gió đang man man làn da bạn. Tất cả đều là chánh niệm

Lời kết

Cuộc sống có quá nhiều việc, đừng lãng phí thời gian cho những thứ không quan trọng. Hãy dành thời gian cho những điều ý nghĩa làm nên cuộc sống vui vẻ của bạn. “Sống chậm mà chất” một phương thức cần được bạn thêm vào từ điển sống hạnh phúc mỗi ngày.

Review chi tiết bởi Dương Hà